sábado, 12 de agosto de 2006

OTRO ENTRENO "A LA SACA"


Hoy sábado 12 de agosto, hemos vuelto a insistir en un circuito bastante llano, alternando ritmos de maratón con varios cambios de ritmo. La gente se está poniendo poco a poco en forma, y ya va quedando menos para las maratones a disputar.
El gran fisio que trabaja con los cracks del Barça, Emili Ricart,(recuperador de Xavi esta temporada), y gran amigo de Luis Enrique se ha unido al grupo desde hace unas semanas, e intentará conseguir bajar de las 3 horas.

lunes, 7 de agosto de 2006

CIRCUITO DE 19 KMS


El domingo pasado día 6 de agosto se realizó un entreno presencial con el fin de seguir con el endurecimiento muscular. Volvimos al duro circuito de la otra ocasión en Mataró, ampliado a 19 kms. Bien por la bajada de temperaturas, bien porque la gente está cada vez más rodada, no hubo ningún problema de falta de fuerzas, y todos lo hicieron en un nivel más que aceptable. Lo repetiremos una vez más en 15 días, dando paso ya en septiembre a los circuitos más específicos de la maratón.

martes, 1 de agosto de 2006

ENTRENO CON LUIS ENRIQUE
















Después de estar muchos días fuera por motivo del curso de entrenador de fútbol, hoy tuvimos la ocasión de compartir el entreno con Luis Enrique.
Hicimos casi 18 kms una pequeña representación de Amsterdam GO!, que por ser día laboral para algunos y otros ya de vacaciones no pudimos poner el cartel de "completo".
Su evolución es satisfactoria, así como otros que no buscan marcas tan fuertes y que me han llenado de satisfacción.
Espero que en vacaciones tanto los que entreno yo como los que preparéis cualquier maratón os cuidéis mucho y no cometáis los excesos del verano.

Luis volverá a estar con nosotros a finales de agosto y preparará tiradas más serias y exigentes.

Por lo que respecta a todos los integrantes, cada vez la unión y fuerza del grupo es mayor, y gracias a ello pueden superar cada día el difícil reto de preparar una maratón en verano. Y no un verano normal, que este es muy,muy caluroso.

ENTRENO CON NATALIA AMIEL















El día 22 de julio tuvimos la oportunidad de aprender todavía más cosas con la entrenadora nacional de atletismo Natalia Amiel, que lleva la sección de velocidad de la JAS de Sabadell con muy buenos resultados.
Su carácter fuerte pero a la vez muy didáctico hizo que la lección quedase bien aprendida.

Iremos disminuyendo los clínicos hasta que en septiembre volvamos a la carga con nuevas enseñanzas muy importantes para la maratón. De momento tendrán que sufrir mi presencia durante todo el mes de agosto.